身康体健迎新年 ，
全面养生勤锻炼。
冬日护理不可少 ，
轻盈之步常相伴。
春天天气干燥 ，气候多变 ，比较容易导致头发干枯无光泽、掉发、起头屑 ，还极易起静电 ，不便于梳理 ，因此 ，在这段时间 ，更应该多加注意 ，使头发达到更好的状态。
护发四要素
合理饮食、注重睡眠
春季气候的变化会让身体感觉不适 ，导致油脂分泌的不平衡 ，此时需要适时的调整下饮食 ，尽量清淡为主 ，不给身体增加负担 ，饮食和睡眠的调整会促进身体更加适应季节的变化 ，会从根本上改善由于身体内在的改变而导致的发质的下降。
春季不随便烫染头发
烫发、染发时通过改变头发的内在结构而使其变形、变色 ，所以对头发的伤害比较大 ，通常烫染之后的头发会失去其营养成分 ，导致干枯、断裂、无光泽等 ，因此 ，在春天正处于身体头发都比较敏感的时期 ，这期间应以养护为主 ，最好不要再给脆弱的头发增加额外的负担。
洗发频率的调整
春季油脂分泌较少 ，此时应适当减少洗发的次数 ，如平时两天洗一次头发 ，此时尽量三天再洗 ，降低洗发的频率。频繁的洗发 ，一方面会促使头皮分泌更多的油脂来对抗干燥 ，容易导致油脂分泌不均衡 ，另一方面 ，失去油脂；さ耐贩⒒岣痈稍。
多做头部按摩
常做头部按摩有助于促进头皮部位的血液循环 ，滋养发根 ，强健大脑 ，长期坚持 ，可使头发光亮润泽 ，乌黑柔顺 ，在晚上睡觉前可以适当做做 ，也可以用木制或牛角梳常梳头发 ，也会达到此功效。
头发护理
头发需要长期的养护 ，发质才会达到很理想的状态 ，发质不同 ，护理方法也有区别。
1.出油的头发
爱出油的头发就再给头发“加”油！因为它会让头皮以为它自己本身已经产生了足够的油分 ，而停止分泌过多的油分。在充满蒸气的浴室里花上几分钟 ，将橄榄油按摩到头皮里 ，过二十分钟后 ，再用洗发水洗去。
2.分叉的头发
当头发表面受损的时候就容易分叉儿 ，缺乏保养 ，化学物质的侵害都会造成头发纤维破损。使用护发素是难以修复已经分叉的头发 ，惟一的办法就是将分叉的部分剪掉。而且常做焗油和使用含护发成分的饰发品来；ね贩 ，可防止分叉。
3.抑制头皮屑
造成头皮屑脱落的原因有缺乏皮脂、压力、不适合的洗发水、缺乏维他命、季节转换等外在因素 ，换用滋润性很强的洗发水可以改善头皮屑剥落的问题。
中药养生
药方：侧柏叶50克、椰丝50克、瓦松50克、桂花20克、茉莉花10克。
用法：将上药共同捣烂 ，研磨成粉备用。用时取之布包煮浓汁洗头。
功效：滋润头皮 ，清热凉血 ，杀虫止痒 ，生发乌发。对长见的油脂多 ，头皮屑多 ，毛发枯槁无华 ，发根不固 ，易脱落、断裂等问题效果明显。
药方：皂角 15克 ，无患子10克、何首乌15克、苦参20克。
用法：将以上药材粉粹 ，浸泡2小时 ，再文火煮30min ，取滤液洗发即可。
功效：本方有效清洁毛囊、抑制各类真菌、去除顽固头屑 ，能很好的改善头皮的湿热症状 ，达到清爽的目的 ，且兼具养发、乌发的功效。
药方：零陵香30克 ，辛夷15克 ，玫瑰花15克 ，檀香18克 ，川大黄12克。
用法：将以上药材粉粹 ，浸泡2小时 ，再文火煮30min ，取滤液洗发即可。
功效：本方有洁发香发作用 ，久用发落重生 ，至老不白。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
身康体健迎新年 ，
全面养生勤锻炼。
冬日护理不可少 ，
轻盈之步常相伴。
春天天气干燥 ，气候多变 ，比较容易导致头发干枯无光泽、掉发、起头屑 ，还极易起静电 ，不便于梳理 ，因此 ，在这段时间 ，更应该多加注意 ，使头发达到更好的状态。
护发四要素
合理饮食、注重睡眠
春季气候的变化会让身体感觉不适 ，导致油脂分泌的不平衡 ，此时需要适时的调整下饮食 ，尽量清淡为主 ，不给身体增加负担 ，饮食和睡眠的调整会促进身体更加适应季节的变化 ，会从根本上改善由于身体内在的改变而导致的发质的下降。
春季不随便烫染头发
烫发、染发时通过改变头发的内在结构而使其变形、变色 ，所以对头发的伤害比较大 ，通常烫染之后的头发会失去其营养成分 ，导致干枯、断裂、无光泽等 ，因此 ，在春天正处于身体头发都比较敏感的时期 ，这期间应以养护为主 ，最好不要再给脆弱的头发增加额外的负担。
洗发频率的调整
春季油脂分泌较少 ，此时应适当减少洗发的次数 ，如平时两天洗一次头发 ，此时尽量三天再洗 ，降低洗发的频率。频繁的洗发 ，一方面会促使头皮分泌更多的油脂来对抗干燥 ，容易导致油脂分泌不均衡 ，另一方面 ，失去油脂；さ耐贩⒒岣痈稍。
多做头部按摩
常做头部按摩有助于促进头皮部位的血液循环 ，滋养发根 ，强健大脑 ，长期坚持 ，可使头发光亮润泽 ，乌黑柔顺 ，在晚上睡觉前可以适当做做 ，也可以用木制或牛角梳常梳头发 ，也会达到此功效。
头发护理
头发需要长期的养护 ，发质才会达到很理想的状态 ，发质不同 ，护理方法也有区别。
1.出油的头发
爱出油的头发就再给头发“加”油！因为它会让头皮以为它自己本身已经产生了足够的油分 ，而停止分泌过多的油分。在充满蒸气的浴室里花上几分钟 ，将橄榄油按摩到头皮里 ，过二十分钟后 ，再用洗发水洗去。
2.分叉的头发
当头发表面受损的时候就容易分叉儿 ，缺乏保养 ，化学物质的侵害都会造成头发纤维破损。使用护发素是难以修复已经分叉的头发 ，惟一的办法就是将分叉的部分剪掉。而且常做焗油和使用含护发成分的饰发品来；ね贩 ，可防止分叉。
3.抑制头皮屑
造成头皮屑脱落的原因有缺乏皮脂、压力、不适合的洗发水、缺乏维他命、季节转换等外在因素 ，换用滋润性很强的洗发水可以改善头皮屑剥落的问题。
中药养生
药方：侧柏叶50克、椰丝50克、瓦松50克、桂花20克、茉莉花10克。
用法：将上药共同捣烂 ，研磨成粉备用。用时取之布包煮浓汁洗头。
功效：滋润头皮 ，清热凉血 ，杀虫止痒 ，生发乌发。对长见的油脂多 ，头皮屑多 ，毛发枯槁无华 ，发根不固 ，易脱落、断裂等问题效果明显。
药方：皂角 15克 ，无患子10克、何首乌15克、苦参20克。
用法：将以上药材粉粹 ，浸泡2小时 ，再文火煮30min ，取滤液洗发即可。
功效：本方有效清洁毛囊、抑制各类真菌、去除顽固头屑 ，能很好的改善头皮的湿热症状 ，达到清爽的目的 ，且兼具养发、乌发的功效。
药方：零陵香30克 ，辛夷15克 ，玫瑰花15克 ，檀香18克 ，川大黄12克。
用法：将以上药材粉粹 ，浸泡2小时 ，再文火煮30min ，取滤液洗发即可。
功效：本方有洁发香发作用 ，久用发落重生 ，至老不白。
愿好朋友秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！