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惊蛰雷鸣春回暖，养肝健脾不容缓；老梨菜花理肝气，豌豆火龙健脾脏；鸡金陈醋助消化，猴头板栗暖胃脘；海藻葛根爽身心，汤圆枣糕送吉祥。

雨水保健正当时，护肝养阳调身体。少酸多甜健脾气，勤动早睡最适宜。

雨水养生好时光，健康贴士记心上。若想舒心调五脏，蔬菜瓜果最在行。

立春之后天变暖，闲情自在放纸鸢。逼风寡欲各舒张，养生保健莫懈怠。

立春阳升踏青忙，保体春捂好养肝。乍暖乍寒自将息，养阳制怒避春寒。

小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。银杏茼蒿疗咳喘，萝卜鸡汤防流感。

四时节气止大寒，节气养生到末端。智者养生重养神，顺应四时体安康。

江雨蒙蒙作小寒，雪飘五老养生要。茯苓木耳暖脾胃，腊肠松子暖心肾。

冬临三九小寒到，巧补养生时机好。茯苓木耳暖脾胃，香菇红薯津气保。

人事天时相日催，实虚不同慎进补。知足谦和身亦静，顺时奉养乐自生。